Ejercicio para aumentar la Autoestima

Si aprendes y realizas lo que te voy a enseñar en este articulo, comenzaras a mejorar el autoestima, sentirte con mayor control en ti mism@, con mayor seguridad y empezarás a sentir que toda tu vida inicia a cambiar; porque lo que vivimos depende de nuestro mundo interior; lo hemos escuchado y lo hemos leído por parte de expertos : “Lo que Tú Eres eso es lo que vives”, “Lo que tú piensas en eso te convertirás”

En las sagradas escrituras también está escrito, lo dice el Maestro Jesús: “En lo que Tú pienses en eso te convertirás, en lo que estas sintiendo eso reflejarás”.

Por eso si al culminar este articulo, inicias y haces lo que yo te voy a proponer, en pocos días, es más en pocas horas, minutos lograrás iniciar a mejorar el autoestima, te vas a sentir con un poder inmenso dentro de ti, te vas a sentir grande, con fortaleza, que todo lo puedes hacer, que
no hay nada ni nadie que te pueda detener.

¿Que es lo que vamos a aprender para subir tu autoestima con lo que te voy a explicar?

Como te comenté hace rato hay expertos en psicología, en programación neurolingüística, control mental, sanadores, terapeutas opinan que el amarnos a nosotros mismos, con el amor propio elevamos nuestra estima.

Aunque tú hagas repeticiones constantes de alguna frase motivadora, aunque leas libros de superación personal y/o motivación, aunque hagas el mapa de tus deseos o el mapa de tus sueños, si tú no inicias con el PILAR MAS BASICO que es amarte a ti mismo, ninguna de esas herramientas surtirá efecto en tu vida, enfócate en mejorar el autoestima.

¿Cómo lo vas a hacer?, son unos pasos simples y fáciles de hacer a diario,

ATENCION! Es ideal hacer este ejercicio a diario y dos veces al día.

Cuando yo inicié a hacer este ejercicio, esta práctica, la hacía en la mañana y en la noche. Y te voy a explicar cómo lo vas a hacer tú también.

Herramientas:
- Crema de manos o cuerpo
- Tus manos
- Tu Cuerpo

Esto también es para los hombres, he visto como mi esposo usa una crema de manos para aplicarse en las zonas que él siente resequedad. Entonces este elemento en toda casa hay (una crema de manos)

Después de bañarnos, desnud@s vamos a tomar un poca cantidad de crema de manos en nuestras manos y vamos aplicarla en nuestro cuerpo de abajo hacia arriba , es decir empezamos por nuestros pies, subimos por las piernas, cadera….. Hasta llegar a nuestro rostro, en cada movimiento que aplicas la crema en tu cuerpo vas repitiéndote la/las siguiente/s afirmación/es:

“MI CUERPO ES MARAVILLOSO, AMO MI CUERPO, MI CUERPO ES UNA CREACIÓN DIVINA DE DIOS POR LO TANTO ME AMO Y ME RESPETO”.

Me amo y apruebo con todas mis virtudes y defectos.

Sé que tengo en mi interior toda la fuerza y conocimientos que necesito para triunfar en mis cosas.

Soy lo suficientemente fuerte como para no dejar que nadie me haga sentir inferior.

Enfrento los desafíos con seguridad y optimismo.

Como reconozco mi valor me trato con amor y procuro ser mejor en todos los aspectos de mi vida.

Me trato con amor y paciencia especialmente cuando me equivoco.

Soy un ser merecedor de todo lo bueno que hay en el Universo.

La persona más importante de mi vida soy yo.

Soy un ser único e irremplazable y disfruto de ello.

No soy mejor ni peor que nadie,simplemente soy yo mism@.

Soy una persona optimista y positiva en todo sentido y me amo, me amo, me amo, soy "Topisima" :).

...Inventa tus propias afirmaciones positivas!!!

Si también te acostumbras antes de irte a dormir hacer el ejercicio, verás resultados EXTREMOS y RAPIDOS en TI y en tu ENTORNO.

Cada día que pasa lo haces con más suavidad y siente como tus manos pasan por todo tu cuerpo, como se deslizan por tus piernas, por tus caderas, por tu cintura, por tus pechos, espalda, cuello, ve haciéndote cada día mas consciente de esa sensación, como se siente el calor de tu mano al pasar por tu cuerpo, como se siente tu cuerpo al ser tocado, acariciado.

¿Qué tal si? al finalizar este articulo no importa la hora que estés leyéndolo, mañana ,tarde o noche, vas a tomarte 5 minutos de tus 24 horas, vas a dirigirte donde tienes una crema para manos, te vas a desnudar , te vas a quitar la ropa y vas a hacer el ejercicio, NO IMPORTA lo que estés haciendo, terminando este articulo levantate y toma esa crema de manos, cualquiera, la que tengas a disposición, te quitas toda tu ropa, entras a un cuarto donde te sientas cómod@ y empezaras a aplicar la crema de abajo hacia arriba repitiendo los decretos que te acabo de sugerir.

¡VAMOS TU PUEDES!

PD: Tambien te recomiendo mirar, vestir, sentir el color amarillo que es color relacionado con el Chakra del Plexo Solar (Poder personal y autoestima) o cualquier color, pero colooooor, arriba esos colores alegres...tambien disfrutar del aroma de bergamota, ciprés, pomelo, naranja, jazmín y romero.